Drodzy Maturzyści!

Niedługo przed Wami jeden z najważniejszych w życiu egzaminów – matura. Od wielu lat obserwuję maturzystów przed egzaminami i wiem, że towarzyszy im wtedy duży stres.

Stres jest wszechobecnym elementem życia każdego człowieka. Jest to reakcja na sytuację lub zdarzenie odbierane przez nas jako coś co w jakiś sposób zagraża naszemu dobrostanowi. Stres objawia się w postaci doświadczania silnie negatywnych emocji: strachu, lęku, złości czy nawet wrogości, którym towarzyszą zmiany fizjologiczne oraz biochemiczne, takie jak np. pocenie się dłoni czy skurcze żołądka.

Jak powinniście efektywnie przygotować się do egzaminu maturalnego, aby stres nie “wygrał” z Wami? Zachęcam do przeczytania porad i wskazówek.